一、湿地探秘，邂逅自然之美

衡阳衡东洣水国家湿地公园，宛如一颗璀璨的生态明珠，镶嵌在衡东县这片充满魅力的土地上。它地处东经 112°52′06″～113°15′22″，北纬 26°58′04″～27°09′47″，主要涵盖了流经衡东县境内的洣水河全部，以及洣水河一级支流永乐河流经衡东县草市镇境内的部分，流经草市、高湖、杨林、甘溪、洣水、吴集、新塘、霞流 8 个镇，境内全长 72.5 公里，河上荣桓、甘溪、洋塘三座河坝错落有致。

这里湿地总面积达 2601.1 公顷，湿地率高达 87.2%，湿地类型丰富多样，分为河流湿地和人工湿地两大类别，囊括了永久性河流、洪泛平原湿地和库塘三个湿地型。当你踏入这片湿地，仿佛步入了一个动植物的王国。据调查，湿地公园及其周边生长着 150 科、404 属、801 种维管植物，其中蕨类植物 16 科 21 属 29 种，裸子植物 4 科 7 属 9 种，被子植物 130 科 376 属 763 种，区内植物群落呈现出 7 个类型、13 个植物类群，从常绿针、阔混交林到灌草果林，应有尽有。野生动物资源同样令人惊叹，185 种野生脊椎动物在此栖息繁衍，隶属于 5 纲 27 目 70 科，鱼类 42 种、两栖类 15 种、爬行类 19 种、鸟类 91 种、哺乳类 18 种，其中国家 Ⅱ 级重点保护动物虎纹蛙、鸳鸯、草鸮、小灵猫等 10 种珍稀动物也时常现身。

洣水国家湿地公园不仅是大自然的杰作，更是人与自然和谐共生的典范。在这里，你可以远离城市的喧嚣，沉浸在湿地的宁静与美丽之中，感受大自然的神奇与魅力，开启一场难忘的生态之旅。

二、入园准备，开启畅玩前奏

衡东洣水国家湿地公园全年全天开放，为游客提供了极大的便利，无论你何时心血来潮，想要亲近自然，它都随时欢迎你的到来。而且，最让人欣喜的是，这里无需门票，你可以毫无负担地尽情游玩，享受大自然的馈赠。

交通方面，如果选择自驾，从衡东汽车站出发，沿着 X009 公路前行，再转至洣江大道，便能顺利抵达公园，全程道路标识清晰，驾驶体验顺畅。要是你不想开车，乘坐公交也是个不错的选择，有多条公交线路途经公园附近，下车后步行一小段距离即可入园，既环保又能欣赏沿途的城市风光。

行前准备小贴士来啦！首先，一定要带上舒适的运动鞋或平底鞋，因为园内面积较大，步行路程较多，合适的鞋子能让你的游玩更加轻松惬意。其次，夏季蚊虫较多，记得备好防蚊喷雾，以免被蚊虫叮咬影响游玩心情。另外，公园内有不少美景值得拍照留念，所以别忘了带上相机或充满电的手机，随时捕捉那些精彩瞬间。

三、精华景点，赏生态画卷

（一）湿地景观区

踏入湿地景观区，那大片的芦苇荡便映入眼帘，微风拂过，芦苇摇曳生姿，沙沙作响，仿佛在低声诉说着湿地的故事。沿着木质栈道前行，脚下是潺潺的流水，耳畔是清脆的鸟鸣，时不时还能看到鱼儿在水中欢快地游弋。清晨时分，这里雾气弥漫，宛如仙境，若是你来得巧，便能观赏到绝美的日出，金色的阳光洒在湿地之上，波光粼粼，如梦如幻。

每年春秋两季，是候鸟迁徙的高峰期，也是观鸟的最佳时节。成群结队的候鸟在湿地停歇、觅食，它们或翱翔天际，或在水面嬉戏，场面十分壮观。在观鸟亭里，备好望远镜，静静守候，便能捕捉到鸟儿们灵动的身影，感受大自然的生机与活力。对于植物爱好者来说，春夏之际是观赏湿地植物的好时机，那时，各类花卉争奇斗艳，睡莲在水面上静静绽放，鸢尾花宛如蝴蝶翩翩起舞，还有那大片的菖蒲，绿意盎然，让人心旷神怡。

（二）文化展示区

洣水河畔，历史文化底蕴深厚。罗帅故居坐落于此，那古朴的建筑，承载着罗荣桓元帅的成长足迹与革命历程，走进故居，屋内的陈设依旧保留着往昔的模样，让人仿佛能看到元帅年少时的勤奋刻苦，感受到那段波澜壮阔的革命岁月。

不远处的古镇，更是充满了烟火气息。青石板路蜿蜒曲折，街边的老店铺琳琅满目，传统的手工艺品、特色小吃应有尽有。在这里，你可以品尝到地道的衡东土菜，感受舌尖上的美味；还可以与当地居民唠唠家常，聆听那些流传已久的民间故事，深入体验当地的风土人情，让心灵得到一次文化的洗礼。

四、趣味活动，添游玩乐趣

在洣水国家湿地公园，露营和野餐可是备受欢迎的休闲项目。找一处临河的草地，支起五彩的帐篷，摆上美味的食物，与家人朋友围坐在一起，享受着微风拂面、阳光暖身的惬意时光。听着河水潺潺流淌，看着天上云卷云舒，仿佛所有的烦恼都被抛到了九霄云外。不过要注意，露营结束后一定要带走垃圾，保持湿地的整洁哦。

想要畅游洣水，游船是个绝佳选择。乘坐古朴的木船，悠悠飘荡在水面上，两岸的美景如幻灯片般缓缓掠过，让你目不暇接。从水上视角欣赏湿地，又是一番别样的风味，你可以更近距离地感受洣水的温柔与灵动，说不定还能偶遇一群水鸟从船边飞过呢。

对于骑行爱好者来说，公园内平坦的道路简直是天堂。租一辆自行车，沿着河岸骑行，呼吸着清新的空气，感受着微风的拥抱，身体的每一个细胞都被唤醒。途中，你可以随时停下，驻足欣赏那些不经意间闯入眼帘的美景，用相机定格这些美好的瞬间，让快乐在骑行中飞扬。

五、周边美食，品衡东风味

游玩之余，怎能少了美食的慰藉？衡东土菜可是声名远扬，以其鲜、香、辣、酸、腊等独特口味，让人回味无穷。其中，衡东脆肚堪称一绝，脆嫩的猪肚与辣椒、蒜苗等食材在热油的爆炒下，瞬间散发出诱人的香气，一口下去，爽脆可口，辣味十足，让人欲罢不能。还有衡东炒血鸭，鸭血的鲜嫩与鸭肉的紧实完美融合，加上独特的调料，味道醇厚，每一口都饱含着浓浓的乡土气息。

在公园周边，有许多餐馆值得一试。又一村土菜馆是当地的人气餐厅，他家的土菜食材新鲜，原汁原味，仿佛将农家的美味直接搬上了餐桌，能让你品尝到最地道的衡东风味。除了土菜，衡阳米粉也是不容错过的美食。这里的米粉爽滑劲道，配上鲜美的鱼汤、肉酱或者爽口的臊子，再撒上一把葱花、香菜，热气腾腾的一碗下肚，满满的幸福感。无论是早餐开启活力满满的一天，还是游玩归来补充能量，都是绝佳的选择。

六、注意事项，保游玩安心

在尽情游玩的同时，也要时刻牢记文明与安全。入园后，请严格遵守公园的各项规定，爱护园内的一草一木、一鸟一兽，不随意采摘、投喂，让湿地的生态环境得以长久保持。

由于公园内水域面积较大，在水边游玩时要格外注意安全，看好孩子，切勿擅自下水游泳，以防意外发生。夏季阳光强烈，提前涂抹防晒霜、戴上遮阳帽，做好防晒措施，避免晒伤。携带好防蚊用品，随时驱赶蚊虫，让游玩更加舒适惬意。游玩结束后，将垃圾带走，投入指定垃圾桶，为保护湿地环境贡献一份自己的力量，让更多的人能够领略到洣水国家湿地公园的美丽与魅力。